寝つきが悪いので知人からセレッシャルのハーブティーが効果があると「クラッシック・スリーピータイム」を知人からすすめられ実際に購入してみたので紹介します。
夜中にキッチンのデザインをしたり、PCで作業をしたりタブレットでメールチェックや返信をしたりで交感神経が高ぶって眠れない時があるので、そういった時に飲んで体と頭を休めたいと思ったからです。
日常はコーヒーが主で、日に３杯程度を飲んでいましたが、あまりカフェインに強くないせいか飲みすぎると少し調子が悪くなることも。
そこでハーブティー。色々なハーブティーがある中近所のスーパーにあった「セレッシャル」ブランドのハーブティーに決定。パッケージも可愛く家族にも高評価です。
セレッシャルのハーブティ
初めて買ったハーブティーは「カモミール」「クラシック・スリーピータイム」「フルーツティー・ダサンプラー」の３種。価格は１箱560円程度だったと思います。
アマゾンのような通販でも買えますが、800円以上の価格で出ていることもある人気商品です。
１箱の中には、ティーバックが20パック入っています。
パックはアルミで包装してあるわけでなく、素のままの状態。購入時に賞味期限を確認して、開封したらすぐ密閉容器に移し替えて冷蔵庫で保存した方がよいです。
２つのパックがつなっがていて、使うときに切り離して使います。
賞味期限の確認方法
セレッシャルの賞味期限の確認方法は箱の底面に表記があります。
【BEST BEFORE】「10ＳＥＰ17Ａ」と表示があるので2017年９月10日までということで、Ａの表記はアメリカ向けの商品ということです。
フルーツティサンプラー５種類
フルーツティー・サンプラーは個別のアルミパッケージに入っています。お茶間に香りが移らないようにとの事だと思います。
５種類のテイストは「ラズベリー」「ブルーベリー」「ブラックチェリー」「ピーチパッション」「ワイルドベリー」。
ちょっと味見のお試し用セットなので初心者の方はこちらから。
スリーピータイムの素材と効能
「スリーピータイム・クラシック」の材料はカモミール、スペアミント、レモングラス、シナノキの花、ブラックベリーの葉、オレンジの花、サンザシとローズバッドが入っています。
各ハーブとその効果は大体このようなもので、リラックス効果のあるハーブが調合してあるみたい。
- カモミール・・・「植物のお医者さん」と呼ばれ、抗炎症作用や癒傷作用、鎮静効果があります
- スペアミント・・・鎮静効果や冷却効果があります
- レモングラス・・・気持ちをリフレッシュさせたり、うつ気味な気分も和らげてくれます
- シナノキの花・・・リラックス効果、抗ストレス作用や抗酸化作用
- ブラックベリーの葉・・・強壮効果、鎮痛効果
- オレンジの花・・・自信の回復やストレスと不安解消
- サンザシとローズバッド・・・整腸作用や健胃作用など
ハーブティは薬ではありませんので医学的効果は期待してはいけません。
気休め程度ですね。
スリーピータイムの感想
就寝の1時間くらい前にスリーピータイムを飲むようにしました。
インターネットを見ると睡眠効果が効く人と、効かない人があるようですが、私の場合は初日からリラックスしてゆっくりと休めた気がしますね。
あくまでもハーブティーなので即効性は期待できませんが、副作用的なものもなく、安心して自然と眠りにつくことができたと思います。
まとめ
セレッシャルのスリーピータイムはネットで購入できます。
ハーブティーの香りは独特で好き嫌いはありますが個人的にはこのセレッシャルの商品は他のメーカーのものより癖がないので飲みやすいと思います。
もうしばらく続けてみて他のハーブティーにも挑戦しようと考えています。
ちなみ安眠対策としてマットレスも更新しました。
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