今回、ご紹介するのは成城石井の『トレイルミックス プロテイン』です。
ワークアウト後や仕事中に小腹がすくことってありませんか？
そんな時は何を召し上がっていますか？チョコやクッキー、カップヌードルを食べてませんか？
その様なものを食べていると太るしコレステロール値も上がります。
夕食前に食べるなんて！
でもどうしてもお腹が空いてタイムカードを押すまでもたないという人。
実は「健康に良くって」「おいしくって」「少しだけお腹も膨れる」食品があります。
それは『トレイルミックス』。
特に成城石井の『トレイルミックスプロテイン』は間食に最適です。
この記事では筆者が小腹がすいたときに食べている『成城石井のトレイルミックス』の味や食感についてご紹介します。
・ハイキングのおやつを探している
・小腹がすいたときのおやつを探している
・成城石井が好き
・健康に注意している
そもそもトレイルミックスとは？
そもそもトレイルミックスとは何でしょうか？
トレイルミックスとは、もともとは登山やトレッキングなどのアウトドアシーンで手軽に栄養補給できる食品で、主にナッツやドライフルーツなどをミックスしたものです。
それは身体に良い食材を使用していることが条件になります。
なので、チョコレートとかグミなどを加えるのではなくあくまでも自然素材がメインになります。
最近ではアウトドアやワークアウト時後だけでなく美容や健康を求められる方に、また毎日の朝食がわりに食べる人もいます。
トレイルミックスはナッツやドライフルーツがメインで、袋や瓶・缶で長期保存できますので手軽取れる身体に良い食品といえます。
トレイルミックス購入秘話
以前、筆者は間食と言えばナッツで有名「グルービーナッツ」を食べていました。
グルービーナッツは大変美味しいのですが、どちらかというとトレイル食と言うよりおつまみ！
ナッツがメインなので、健康のために様々な栄養素を取ると言った目的には当てはまらないと考えました。
そんな時、成城石井でこのトレイルミックスを発見。
それ以来、手軽で美味しい成城石井のトレイルミックスが常備食となっています。
成城石井のトレイルミックスとは
成城石井の『手軽にとれる』シリーズとして、栄養素別に特化・組み合わせたトレイルミックスが発売されています。
「食物繊維」「 プロテイン」「 カルシウム」とそれぞれの栄養素は目的・効果別にの3つのラインナップがあります。
①『トレイルミックスプロテイン』はプロテインが手軽に摂れるミックス
②『トレイルミックス カルシウム』はカルシウムが手軽に摂れるミックス
③『トレイルミックス食物繊維』食物繊維が手軽に摂れるミックス
せっかく購入するならそれぞれの目的を知って食べると更に効果的ですね。
トレイルミックス プロテインが身体づくりに良い理由
筆者は主にウォーキングやトレッキングなどのアクティビティ時にトレイルミックスを食べたいので、プロテイン強化の『トレイルミックスプロテイン』を購入しました。
『成城石井 トレイルミックス プロテイン』 は25g×7袋入りで、アウトドアシーンなどに携帯しやすい個別包装。
デイバッグやジムバッグに入れておいて運動が終わった後に口に放り込めば、プロテインが手軽に摂れるので便利です。
何しろ運動後30分以内にタンパク質を取った方がいいのですから。
成城石井トレイルミックス プロテイン概要
成城石井『トレイルミックス プロテイン』1袋中には7つの小袋が入っています。
そこで1袋当たり、それぞれどの位食材が入っているか調べてみました。
結果、
- レーズン 25個
- アーモンド 8個
- カシューナッツ 7個
- 乾燥チーズ 5個
以上ような結果となりました。
一番数が多かったはレーズン。それからアーモンド、カシューナッツのナッツの順でした。
この配分も絶妙のバランス。
ナッツが多かったら酒の友になってしまいますから。
併せて成分値も記載しておきます。
トレイルミックス「プロテイン」諸元表（成城石井公表値による）
| 栄養成分 | 100mgあたり | 1袋25gあたり |
| エネルギー | 510kcal | 128kcal |
| たんぱく質 | 18.8g | 4.7g |
| 脂質 | 31.8g | 8.0g |
| 炭水化物 | 39.8g | 10.0g |
| ～糖質 | 34.3g | 8.6g |
| ～食物繊維 | 5.5g | 1.4g |
| 食塩 | 0.2g | 0.05g |
| 鉄 | 3.3mg | 0.83g |
| ビタミンE | 10.1mg | 2.5mg |
アクティビティフードにはもったいない
成城石井トレイルミックス「プロテイン」の食べた感想を申しますと、これは『美味しい』おやつ！
アーモンドもカシューナッツも差ほど硬くもなく、サクサクとした食感で年配の方でも食べられます。
レーズンも程良い甘さで癖も嫌な匂いもありません。
アクティビティフードにはもったいない。
「これはもう・・・ミックスナッツの宝石箱や～」
まとめ
成城石井のトレイルミックス「プロテイン」の紹介はいかがだったでしょうか。
健康的で美味しい食品トレイルミックス。
山でも海でも会社でも、毎日食べたいトレイルミックス。
価格もお手頃で7袋入り各899円（税別）也。試しに食べてみて！
